Sejarah, Peraturan dan Tehnik Dasar Sepakbola

Sepakbola adalah olahraga permainan bola besar yang di mainkan oleh dua tim yang bertanding di mana masing - masing tim berjumlah 11 orang pemain. Cara memainkan permainan ini adalah dengan cara membawa bola dengan menggunakan kaki dan seluruh anggota badan lainnya, kecuali tangan tidak diperbolehkan. Hanya pemain sepak bola yang menempati posisi sebagai penjaga gawang (kiper) saja yang di per­bolehkan menggunakan semua anggota badan selama kiper tersebut masih dalam batas garis 16 meter.

Permainan sepak bola bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak - banyaknya dan menahan/menghalangi lawan supaya gawang sendiri tidak kemasukan bola. Permainan ini dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu dua orang penjaga garis sehingga pelaksanaan permainan ini dapat berjalan baik. 

Perkembangan permainan sepak bola saat ini banyak sekali mengalami ke­majuan dan perkembangan sesuai dengan perkembangan zaman, bahkan peraturan juga banyak mengalami perubahan.

Berikut ini akan diuraikan uraian singkat tentang permainan sepak bola mulai dari sejarah, peraturan sampai dengan teknik dasar permainan sepakbola. Berikut uraiannya:

A. Sejarah Permainan Sepak Bola

Sampai saat ini nama permainan sepak bola belum jelas dari mana asalnya. Tetapi Permainan sepakbola di perkirakan pertama kali ada di negara China pada abad ke 2 dan ke 3 SM pada masa di nasti Han.

Meskipun demikian, Inggris merupakan negara yang pertama kali mempopulerkan permainan sepakbola di era Modern. Sehingga inggris sering di sebut  juga sebagai negara penemu permaianan sepakbola. Hal ini di tandai dengan munculnya induk organisasi sepakbola pertama di Inggris yang di beri nama FA (Football Association)pada tahun 1863. Perkembangan sepak bola dari tahun ke tahun mengalami kemajuan sehingga tanggal  21 Mei 1904 dibentuk federasi sepak bola internasional yang dinamakan Federation International de Foot Ball Asssociation (FIFA). Atas prakarsa Julius Rimet maka setiap empat tahun sekali diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola yang dinamakan Julius Rimet Cup atau disebut World Cup.

Video Materi Sepakbola

Download Materi Permainan Sepakbola Format Pdf - Download

Perkembangan sepak bola pun terjadi di Indonesia. Persepak­bolaan di Indonesia menunjukkan perkembangan. Oleh karena itu, pada tanggal 19 April 1930 dibentuklah Persatuan Sepak Bola Se­luruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta. Ketua umum PSSI pertama kali dijabat oleh Ir. Soeratin Sosro Soegondo. Untuk mengenang jasanya maka mulai tahun 1966 diselenggarakan kejuaraan sepak bola untuk tingkat taruna remaja. Piala yang diperebutkan dina­makan piala Soeratin Cup.

Sarana dan Peralatan Sepak Bola

Sarana dan peralatan yang digunakan dalam permainan sepakbola adalah sebagai berikut:

a. Lapangan Sepak Bola

Perhatikan gambar lapangan sepak bola ini.

Lapangan sepakbola terbagi kedalam 2 standar ukuran yaitu standar ukuran untuk permainan dan standar ukuran internasional.

1. Standar lapangan permainan

1. Panjang garis samping  : 90 – 120 meter.
2. Lebar : 45 – 90 meter.
3. Jari­-jari lingkaran tengah : 9,15 meter.
4. Daerah gawang : 18,3 × 5,5 meter.
5. Daerah penalti : 40,3 × 16,5 meter.
6. Jarak titik tendangan hukuman penalti dengan garis ga­wang 11 meter.

2. Standar lapangan internasional

1. Panjang garis samping  : 100 – 110 meter.
2. Lebar : 45 – 75 meter.
3. Jari­-jari lingkaran tengah : 9,15 meter.
4. Daerah gawang : 18,3 × 5,5 meter.
5. Daerah penalti : 40,3 × 16,5 meter.
6. Jarak titik tendangan hukuman penalti dengan garis ga­wang 11 meter.

b. Gawang

Gawang yang digunakan memiliki ketentuan sebagai berikut.

• Gawang sepak bola dibuat dari kayu atau besi dengan dicat warna putih.
• Tinggi gawang berukuran  : 2,4 meter.
• Lebar gawang berukuran : 7,32 meter.

c. Bola

Bola yang digunakan untuk permainan sepak bola memi­liki ketentuan sebagai berikut.

• Bola terbuat dari bahan kulit atau bahan lain yang dapat digunakan.
• Keliling bola  : 68 – 71 cm.
• Tekanan udara  : 0,60 – 0,70 atm.
• Berat bola : 396 – 453 gram.
  
  

C. Teknik Dasar Pemainan Sepak Bola

Berikut ini beberapa teknik­ teknik dasar sepak bola.

a. Teknik Menendang

Teknik menendang dalam permainan sepak bola ada be­berapa macam, Yaitu:

1) Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam.

Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam Uraiannya sebagai berikut:

• Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
• Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan untuk keseim­bangan ditekuk di samping badan
• Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit ditekuk dengan diputar ke arah keluar.
• Kaki yang digunakan untuk menendang diayun dari belakang ke arah depan dengan sasaran bola dibagian samping.
• Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki yang digunakan untuk menendang.

2) Teknik menendang bola dengan kura-­kura kaki (pung­gung kaki)

• Sikap awal tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
• Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk keseim­bangan.
• Pergelangan kaki yang digunakan untuk menen­dang bola, ditekuk ke bawah dan pandangan mata tertuju pada bola yang akan ditendang.
• Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang diguna­kan untuk menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari belakang ke arah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang.
• Setelah menendang, berat badan ke arah depan.

3) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar

• Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.
• Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan kedua tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.
• Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit diputar  ke dalam.
• Pandangan mata ke arah bola, kaki yang digunakan menendang diayunkan ke depan.
• Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian berat badan digeser ke depan.

b. Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola

Teknik mengontrol atau menghentikan bola ada bebera­pa gerakan, yaitu sebagai berikut.

1. Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam
2. Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki
3. Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki
4. Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar
5. Tehnik mengontrol bola dengan paha
6. Tehnik Mengontrol bola dengan dada
7. Tehnik mengontrol bola Kepala

c. Tehnik Menggiring Bola

Tehnik menggiring bola terbagi atas :

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
2. Menggiring bola dengan kaki bagian luar. Tehnik ini sangat cocok di gunakan untuk serangan balik karena bisa membawa bola dengan cepat.
3. Tehnik membawa bola dengan kaki bagian dalam dan luar (kombinasi)

d. Tehnik menyundul bola

Tehnik dasar menyundul bola terdiri atas:

1. Menyundul bola dengan diam di tempat
2. Menyundul bola dengan berlari
3. Menyundul bola dengan melompat

Sekian uraian singkat tentang sejarah, peraturan dan tehnik dasar sepakbola. semoga bermanfaat.

Share this post